Tacos de poulet grillé, guacamole avocat-kiwi

  • Famille
  • Facile
  • 15 min.
  • 20 min.
  • 0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200°C. Pelez les avocats et retirez le noyau. Coupez la chair en morceaux. Épluchez les kiwis et coupez la chair en morceaux. Retirez le pédoncule et les graines du piment. Hachez finement la chair. Hachez la coriandre et émincez l’oignon de printemps. Versez les morceaux d’avocats, de kiwis, le piment, l’oignon, la coriandre et le jus de citron vert dans le blender et mixez. Salez et mélangez.

  2. Salez et poivrez les filets de poulet sur les 2 faces. Faites-les griller dans l’huile d’olive en les retournant régulièrement. Coupez-les en lamelles. Coupez les tomates en 4.

  3. Faites réchauffer les tacos 8 min. au four. Remplissez-les de lamelles de poulet, de quartiers de tomates, de roquette et servez avec le guacamole avocat-kiwi.

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Information nutritionnelle

  • Composant Valeur pour 100 g
  • Energie 582 kJ (140 kcal)
  • Matières grasses 7.3
  • dont acides gras saturés 0.9
  • Glucides 7.6
  • dont sucres 1.6
  • Protéines 9.6
  • Sel 0.23

Ingrédients

Non inclus

Ingrédients

  • huile d'olive
  • poivre
  • sel

Allergènes

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Information nutritionnelle

  • Composant Valeur pour 100 g
  • Energie 582 kJ (140 kcal)
  • Matières grasses 7.3
  • dont acides gras saturés 0.9
  • Glucides 7.6
  • dont sucres 1.6
  • Protéines 9.6
  • Sel 0.23