Wok de brocolis et crevettes roses au riz thaï

  • Poisson
  • Facile
  • 10 min.
  • 15 min.
  • 0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5

Préparation

  1. Faites cuire le sachet de fleurettes de brocoli 3 min. au micro-ondes. Emincez finement l’oignon et les jeunes oignons.

  2. Faites cuire le riz thaï selon les indications sur l'emballage. Réservez au chaud.

  3. Faites chauffer l’huile d’arachide dans un wok et faites-y revenir l’oignon 4 min. Ajoutez les fleurettes de brocoli et faites encore cuire 5 min. Ajoutez les jeunes oignons, la sauce soja, l’huile de sésame grillé et les crevettes, et laissez encore mijoter 4 min. Parsemez le riz thaï de ciboulette et des graines de sésame grillées et servez avec le wok.

Cette recette n'est plus disponible.

Information nutritionnelle

  • Composant Valeur pour 100 g
  • Energie 633 kJ (151 kcal)
  • Matières grasses 4.7
  • dont acides gras saturés 0.8
  • Glucides 17
  • dont sucres 0.9
  • Protéines 9.2
  • Sel 1.1

Ingrédients

Suggestion de vin

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  • Composant Valeur pour 100 g
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  • dont acides gras saturés 0.8
  • Glucides 17
  • dont sucres 0.9
  • Protéines 9.2
  • Sel 1.1