Recette disponible aux dates suivantes:

Brochettes de poulet, nouilles au soja, brocoli et pak-choï

  • Volaille
  • Facile
  • 10 min.
  • 20 min.
  • 0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5

Préparation

  1. Coupez le pak-choï en lanières. Découpez le filet de poulet en dés et enfilez-les sur les pics. Assaisonnez de paprika en poudre, poivre et sel. Faites cuire les nouilles selon les indications de l'emballage. Après 2 min., ajoutez les fleurets de brocoli. Égouttez.

  2. Faites chauffer un filet d'huile dans un wok et versez le pak-choï. Faites sauter 2 min. Ajoutez la sauce pour wok et la sauce soja et poursuivez la cuisson 5 min. en mélangeant. Incorporez les nouilles et le brocoli. Faites dorer les brochettes dans de l'huile.

  3. Distribuez les nouilles et les légumes dans des bols. Servez avec les brochettes et garnissez de basilic et de graines de sésame.

Cette recette n'est plus disponible.

Information nutritionnelle

  • Composant Valeur pour 4
  • Energie 436 kJ (103 kcal)
  • Matières grasses 1.9
  • dont acides gras saturés 0.3
  • Glucides 11.4
  • dont sucres 1.0
  • Protéines 9.7
  • Sel 0.81

Ingrédients

Suggestion de vin

Thumbnail

Leva Pinot Noir - Bulgarie - rouge

Commander sur drive.be
NOTRE SAVOIR-FAIRE SE DÉGUSTE AVEC SAGESSE

Allergènes

Cliquez sur les ingrédients pour plus de détails sur les allergènes.

Information nutritionnelle

  • Composant Valeur pour 4
  • Energie 436 kJ (103 kcal)
  • Matières grasses 1.9
  • dont acides gras saturés 0.3
  • Glucides 11.4
  • dont sucres 1.0
  • Protéines 9.7
  • Sel 0.81