Recept beschikbaar voor volgende datums:

Wok van broccoli en roze garnalen met Thaise rijst

  • Vis
  • Gemakkelijk
  • 10 min.
  • 15 min.
  • 0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5

Bereiding

  1. Laat de broccoliroosjes 3 min. stomen in de magnetronoven, in het zakje. Snipper de ui en de lente-uitjes fijn.

  2. Kook de Thaise rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Houd warm.

  3. Verhit de arachideolie in een wok en fruit de ui 4 min. Voeg de broccoliroosjes toe en laat nog 5 min. bakken. Voeg de lente-ui, de sojasaus, de geroosterde sesamolie en de garnalen toe en laat nog 4 min. bakken. Bestrooi de Thaise rijst met de bieslook en de geroosterde sesamzaadjes en serveer bij de wok

Voedingswaarde-informatie

  • Bestanddeel Waarde voor 100 g
  • Energie 633 kJ (151 kcal)
  • Vetten 4.7
  • waarvan verzadige vetzuren 0.8
  • Koolhydraten 17
  • waarvan suikers 0.9
  • Eiwitten 9.2
  • Zout 1.1

Ingrediënten

Niet inbegrepen

Wijnsuggestie

Thumbnail

Picpoul de Pinet Ormarine - Frankrijk - wit

Op drive.be bestellen
ONS VAKMANSCHAP DRINK JE MET VERSTAND

Allergenen

In de lijst van ingrediënten kan je doorklikken naar meer informatie over de allergenen.

Voedingswaarde-informatie

  • Bestanddeel Waarde voor 100 g
  • Energie 633 kJ (151 kcal)
  • Vetten 4.7
  • waarvan verzadige vetzuren 0.8
  • Koolhydraten 17
  • waarvan suikers 0.9
  • Eiwitten 9.2
  • Zout 1.1